Estoy buscando a 5 ciclistas valientes, dispuestos a APRENDER y a cambiar su forma habitual de entrenar para dar un salto de calidad y conseguir una MEJORA SIGNIFICATIVA en su rendimiento en los próximos 6 meses.
¿Como lo haremos?. Te lo explico.-
A través de un ANÁLISIS CIENTÍFICO que ofrece tu historial deportivo podré conocer cúal es tú fisiología individual, y cuáles son tus habilidades, debilidades y fortalezas cómo ciclista.
Según la competición ó reto que tengas como OBJETIVO (carreras, marchas cicloturistas ó piques) determinaremos que te éxige cómo ciclista y que cualidades necesitas. –
Planificaremos tu plan de entrenamiento, INDIVIDUALIZADO y ESPECÍFICO, que te conduzca hacia el éxito final.
Iniciaremos el plan elaborando tú perfil individual de POTENCIA y tus intervalos óptimos de entrenamiento (en tiempo e intensidad) para conseguir las mejoras fisiológicas que buscamos.
Haré un análisis y evaluación continua de cómo respondes fisiológicamente al plan siguiendo este PROCESO: prescripción – ejecución – monitoreo y feedback – revaloración y test.
Una vez llegado al final del camino haremos, juntos, el análisis de los resultados obtenidos, la mejora conseguida y la valoración final de todo el trabajo.
Quiero que entonces PUEDAS VOLAR SOLO solo porque hayas aprendido entre otras cosas:
- a conocerte mejor,
- a sacar partido del potenciometro,
- a saber dosificar los entrenamientos y las cargas,
- a saber cómo alimentarte mejor antes, durante y después de competir,
- y muchas otras cosas.
Recuerda una cosa, La individualización es la clave del éxito.
Requisitos que tiene que reunir el ciclista:
1º.- Tener ganas de superarse.
2º.- Utilizar potenciometro en su bici, GPS y banda de pulsómetro
3º.- Tener un reto, un objetivo.
