Curso integral de Trail running para jóvenes, padres y entrenadores.
¿Estás listo para dar el primer paso hacia tu mejor versión en el trail running?
En «La Senda al Éxito», no solo se trata de llegar a la meta, sino de disfrutar y aprender durante todo el camino. Ya seas un joven deportista, un padre que quiere apoyar a su hijo, o un entrenador de trail running que busca mejorar, este curso te ofrece las claves para crecer, avanzar y superar cualquier obstáculo que te encuentres en la montaña… ¡y fuera de ella!
¿Qué lograrás con este curso de Trail Running ?
- Metas claras y bien definidas: Aprende a establecer objetivos alcanzables y cómo avanzar paso a paso hacia ellos, construyendo una base sólida que te permita conquistar grandes cimas.
- Técnicas y estrategias efectivas: Te enseñaremos ejercicios específicos para el entrenamiento físico y mental en Trail running que mejoran tu rendimiento, incluyendo cómo superar los desafíos en cada carrera y progresar de manera segura.
- Progreso constante: Adquirirás herramientas prácticas para disfrutar el proceso, incluso en las subidas más duras y bajadas rápidas, convirtiendo cada experiencia en una oportunidad para fortalecerte.
- Aprenderás a guiar el desarrollo deportivo a largo plazo de un corredor por montaña.
¿Por qué elegir el curso ‘La Senda al Éxito’ ?
Este curso es imprescindible porque ofrece un enfoque completo que trasciende el entrenamiento físico, incorporando:
- Habilidades mentales para mantener el foco y gestionar la presión durante las competiciones.
- Nutrición deportiva personalizada para mejorar tu rendimiento en trail running.
- Valores esenciales para formar atletas resilientes y completos, preparados para afrontar cualquier reto.
Cada lección del curso combina ciencia y experiencia práctica, ofreciendo un contenido útil que podrás aplicar de inmediato.
¿Es para ti este curso?
- Padres que desean apoyar adecuadamente a sus hijos en su desarrollo deportivo y entender cómo guiarlos hacia el éxito.
- Entrenadores de trail running que buscan metodologías efectivas para guiar a jóvenes corredores y mejorar sus habilidades como formadores.
- Jóvenes corredores interesados en progresar y disfrutar del trail running de forma segura y progresiva.
- Deportistas de todos los niveles que buscan mejorar su rendimiento y comprensión del trail running, tanto a nivel físico como mental.
Aprender haciendo: un enfoque práctico en el trail running
- Entrenamiento adaptado: Aprenderás a ajustar la preparación física y mental según la edad y nivel del atleta, garantizando una progresión efectiva.
- Fortalecer cuerpo y mente: Usaremos técnicas de entrenamiento y manejo del estrés que te permitirán ser más fuerte y resiliente.
- Planificación de temporada: Te enseñaremos a planificar tu temporada y a gestionar cada competición como un desafío personal, utilizando estrategias efectivas.
- Nutrición y hábitos saludables: Aprenderás cómo optimizar tu alimentación y adquirir hábitos positivos para mejorar tu rendimiento deportivo en el trail running.
¡Inscríbete ahora!
No pierdas la oportunidad de unirte a este curso de Trail running que transformará tu forma de ver el deporte y a ti mismo. ¡Empieza tu progreso hoy mismo!
«La Senda al Éxito» – Un curso integral de Trail running para alcanzar tus metas deportivas y personales.
Contenido del curso
Módulo 1 Introducción al curso La Senda al Exito
Sentamos las bases del desarrollo deportivo en el tiempo: El enfoque holístico, los objetivos y las fases .
Módulo 2 Iniciación en el trail running
Cómo empezar a correr por montaña, la importancia de la alfabetización, el papel de los padres y cuando es mejor especializarse.
Módulo 3 Preparación física y mental del corredor por montaña
Aprenderás cómo sentar las bases para construir y desarrollar un motor fuerte y adaptado a las exigencias del correr por la montaña.
Módulo 4 Dónde estamos y hacia dónde nos dirigimos
Si quieres seguir creciendo como deportista necesitarás unos buenos cimientos. Aprenderás a evitar convertirse en un "juguete roto", revisar tus motivaciones y sabrás cómo prevenir las temidas lesiones deportivas.
Módulo 5 Competición y Rendimiento
Aprenderás a introducir la competición poco a poco y de manera organizada y planificada y a progresar en el rendimiento utilizando todos los recursos a tu alcance para llegar hasta dónde quieras y seas capaz.
Módulo 6 Línea del Tiempo Desarrollo Completo en Trail Running
Cerramos el curso con una visión convergente y enlazada de los distintos enfoques y etapas. Y recibirás una Guía práctica para padres y entrenadores de los contenidos desarrollados.
Preguntas frecuentes
El curso empezará el próximo 1 de diciembre del 2024 y tiene una duración de unos 3 meses.
El curso tiene 28 lecciones a tratar. Cada una será una clase y se compone de un video-presentación del contenido, un documento pdf del contenido y un ejercicio práctico sobre el contenido. El tiempo invertido dependerá de cada alumno y el interés que tenga por la temática concreta.
La respuesta es No, aunque hay determinados contenidos más técnicos que necesitarás hacer un esfuerzo extra para entenderlos si no tienes ciertos conocimientos o experiencia.
En principio nada, con una buena conexión a internet sería suficiente para participar.
Puedes utilizar el email o dejar tu comentario en cada lección. Diariamente trataré de responder todas las cuestiones planteadas.
La respuesta es «aun no lo se, la intención es que si». Me gustaría decir que si pero aún no tengo clara la solución técnica para poder ofrecer un webinar en directo.
La intención es hacer, al menos, 1 clase resumen de cada capítulo, una vez terminadas las lecciones, que sirva como repaso y refuerzo de los contenidos, y con ejemplos y casos de uso reales.
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Solo hay disponibles 25 plazas en esta primera edición del curso.
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«La Senda al Éxito» – Un curso integral de Trail running para aprender a correr en la montaña, mejorar tu rendimiento y competir con confianza.
Inscripción completa: 150 €
Inscripción 1ª edición : gratuita para los primeros 25 alumnos seleccionados.