Las herramientas
de tu libro
Diez piezas de trabajo que el papel no puede entregar. Una plantilla se usa escribiendo encima, y un libro no se rellena a bolígrafo. Están todos aquí, listos para descargar e imprimir.
Cuadro de mando del corredor inteligente
La hoja de cálculo del Capítulo 18. Una fila por semana y la columna que casi nadie rellena.
Las seis plantillas del sistema
Semáforo diario, checklist del domingo, dosis mínima óptima en cuatro pasos, protocolo de tests de campo, plan si-entonces de carrera y revisión anual del atleta sabio.
El cuaderno de trabajo
Los ejercicios del libro en formato para escribir, ordenados por capítulo.
El test del corredor inteligente
La versión online del autodiagnóstico del Capítulo 19. Puntúa sola y guarda el resultado para que puedas repetirlo dentro de seis meses y comparar.
Guía de las 25 lecciones esenciales
Las veinticinco lecciones de los cierres de parte reunidas en un solo documento, para llevar encima.
Actualizaciones
Cuando una plantilla mejora, la recibes. El libro es de 2026 y el sistema sigue vivo.
Una palabra de tu libro.
En el cierre del libro cuento lo que la montaña enseña cuando la escuchamos. Escribe la primera de esas lecciones.
¿Dónde te las mando?
Un correo y son tuyas. Lo uso para mandarte las plantillas nuevas cuando las mejore. Se cancela en un clic y no lo comparto con nadie.
Y cuando quieras dar el paso siguiente
El libro te da el sistema completo. Si en algún momento quieres acompañamiento, la Escuela de Trail Online tiene seis rutas de aprendizaje según tu nivel, y en frankgomez.es están las mentorías personalizadas. Sin prisa. Primero usa las herramientas.