MENTORIA KAIZENTRAIL
Más no es mejor. Mejor es Mejor.
Preparar una Carrera de Montaña
Preparar una carrera es entrenar mejor.
Si quieres llegar a una carrera de montaña con seguridad, fuerza y un plan claro, esta mentoría es para ti. Aquí trabajamos contigo para construir el proceso completo: preparar cada detalle con cabeza.
Da igual si es tu primera carrera de trail, una media maratón, un maratón o una Ultra con desnivel serio.
Para quién es esta mentoría
Esta mentoría encaja contigo si:
- Tienes una carrera concreta en el calendario.
- Quieres llegar con la sensación de control, no de improvisación.
- Buscas un plan claro, progresivo y adaptado a tu vida real.
- Te preocupa el desnivel, el ritmo, los avituallamientos o la estrategia.
- Tienes dudas sobre cómo combinar trail con trabajo, familia y recuperación.
- Quieres evitar errores típicos: pasarte, no llegar, lesionarte o derrumbarte en carrera.
Esta es la mentoría ideal para Rutas 3 y 4 de tu Escuela de Trail.
Qué incluye esta mentoría
- Evaluación inicial completa: historial, puntos débiles, carga, fuerza, técnica…
- Planificación específica para tu carrera: terreno, desnivel, puntos críticos.
- Bloques de entrenamiento por fases: base, intensidad, especificidad y afinado.
- Sesiones 1 a 1 periódicas: revisión de entrenos, estrategia y toma de decisiones.
- Seguimiento continuo: ajustes rápidos cuando tu vida y contexto lo pide.
- Análisis de datos avanzado (TrainingPeaks, Intervals.icu, Garmin): tendencia, eficiencia, fatiga.
- Estrategia de carrera personalizada: pacing, avituallamiento, mentalidad, material.
- Simulaciones y test clave antes de la carrera.
- Informe final del proceso con aprendizajes e indicadores de mejora.
Preparar una carrera es algo serio.
Aquí trabajamos para que llegues listo.
Cómo trabajaremos este proceso
1. Sesión inicial
Me cuentas la carrera, tu experiencia y tus dudas.
5. Estrategia y preparación mental
Cómo dosificar, cómo gestionar esfuerzo y cómo responder a imprevistos.
2. Diagnóstico
Revisamos tus datos, tu estado actual y lo que necesitas mejorar.
6. Semana final + día de carrera
Plan detallado: pacing, alimentación, hidratación y gestión de momentos clave.
3. Plan personalizado
Construimos el proceso completo y enfocado hacia tu día D, la competición.
7. Analisis final y Cierre
Análisis post-carrera, aprendizajes, y acciones a poner en marcha.
4. Entrenamiento real y revisiones
Ajustes semanales o quincenales, según tu disponibilidad.
Qué resultados puedes esperar
- Más confianza en tus propias posibilidades.
- Más solidez en bajadas.
- Mejor economía de carrera.
- Menos errores y dudas.
- Más control del esfuerzo.
- Mejor estado de forma el día clave.
- Correr con cabeza, siguiendo un plan, no por impulso.
Por qué funciona esta mentoría
Porque no improvisamos.
Porque ajustamos cada bloque a tu vida real.
Porque hacemos seguimiento de verdad.
Y porque trabajamos con datos, sensaciones y decisiones basadas en experiencia.
La carrera no se prepara sola.
Se prepara con método.
Vienes a aprender y mejorar tu método.
¿Quieres saber si encaja contigo?
Pide una sesión informativa y hablamos de tu carrera y tu situación actual.
