Te ha pasado. Seguro. Llevas meses cumpliendo el plan a rajatabla. Le has metido más horas que un reloj, has subido el desnivel y has recortado el descanso. Y sin embargo, llega el día de la carrera o el test importante y el resultado no sale. O sale, pero tú te sientes vacío.
En ese momento piensas que te ha faltado entreno. Crees que deberías haber hecho esa serie extra. Error.
A eso lo llamo “suicidio deportivo”. Es la creencia ciega de que el volumen lo cura todo. Pero llega un punto, sobre todo en el corredor avanzado, donde el cuerpo físico toca techo. Ya no puedes exprimir más el limón. Ahí es donde la partida cambia de tablero. Dejas de jugar con las piernas y empiezas a jugar con la cabeza.
Si sigues empujando contra un muro, lo único que vas a conseguir es abrirte la cabeza. Más vale maña que fuerza, dice el refranero.
He preparado este video donde profundizo exactamente en este problema. Analizo cómo tres referentes del Trail Running han superado este muro y te doy las herramientas para que tú hagas lo mismo.
La trampa de los números
Si has visto el video, ya sabes de qué hablo. Vivimos obsesionados con el dato. Ritmos, pulso, desnivel. Nos hemos convertido en contables de nuestro propio esfuerzo.
He visto a atletas con motores de Fórmula 1 gripar a mitad de carrera porque no sabían por qué estaban allí. Y he visto a corredores con motores diésel hacer podios impensables porque tenían una estrategia y una mente a prueba de bombas.
En el video desgloso tres casos que son oro puro:
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Andreu Blanes: La inteligencia competitiva. Saber elegir batallas es tan importante como correrlas.
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Alain Santamaría: La paciencia. Tardó seis años en adaptar su motor ciclista al trail.
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Marta Martínez: La anulación de excusas. Rendimiento de élite compaginado con trabajo y familia.
Tu brújula interna
Vale, muy bien por ellos. Pero, ¿y tú?
Necesitas herramientas. Olvida las zapatillas nuevas por un momento y céntrate en las herramientas mentales.
En la Escuela de Trail Online trabajamos esto a fondo en la Ruta 3 (Competitivos), pero quiero adelantarte dos conceptos clave que explico en el video:
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Los 5 Porqués: Una técnica para encontrar la causa raíz de tu presión. A veces no tienes miedo a la carrera, tienes miedo a decepcionar a alguien.
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La Línea de Vida Deportiva: Cruza tus datos objetivos con tus sensaciones. Verás que tus mejores marcas coincidieron con épocas donde disfrutabas, no donde sufrías.
Deja de correr a ciegas
Hay dos formas de estar en este deporte. Puedes ser un atleta de números o puedes intentar ser un atleta completo.
Si sientes que estás estancado, que entrenas mucho pero rindes poco, quizá es hora de revisar tu método. En la Escuela no solo te damos planes de entrenamiento. Te damos una estructura, una ruta clara desde el nivel recreativo hasta el alto rendimiento, y la mentalidad necesaria para sostenerlo.
Échale un ojo a nuestras Rutas de Aprendizaje y a los Casos de Éxito de otros corredores que, como tú, buscaban algo más que sudar la camiseta.
Escuela de Trail Online – ETON
Reflexión del Maestro
“La verdadera transformación no se mide en los minutos que le recortas al cronómetro, sino en la persona en la que te conviertes mientras lo estás intentando. Porque al final del día, en la soledad de la montaña, el porqué de cada corredor siempre pesará mucho más que su qué.”
