Ocho artículos construyendo una forma diferente de entender el entrenamiento. El problema, la mentalidad, las decisiones, la longevidad. Todo eso tenía un destino. Este artículo es ese destino. La Pirámide…
Observa la línea de salida de cualquier carrera de montaña y compárala con la de hace tres o cuatro años. Si llevas tiempo en esto, notarás algo que nadie comenta…
Hay una pregunta que muy pocos corredores se hacen después de una sesión. No “¿cuántos kilómetros he hecho?” ni “¿a qué ritmo he ido?” o “¿cuantos PR he conseguido?”. La…
Hay corredores con un talento fisiológico envidiable que se hunden irremediablemente en la segunda mitad de cualquier carrera. Y hay corredores con menos condiciones aparentes que llegan a meta fuertes,…
La Etapa 1 terminó con una certeza incómoda. La mayoría de corredores nunca alcanza su verdadero nivel. Acumular kilómetros sin asimilarlos carece de sentido. No es entrenamiento. Es desgaste con…
Abre cualquier aplicación deportiva. La métrica suprema siempre es el volumen. Los corredores presumen de kilómetros semanales, desnivel acumulado y horas invertidas. Creemos ciegamente que el cuerpo funciona como una…
Entrenar para un maratón consiste en construir tolerancia. La acumulación de fatiga por sí sola no sirve. Si el plan ignora la integridad de tu chasis, se convierte en una…
Entrenas a muerte. Tus piernas pesan toneladas. La motivación desaparece. El rendimiento cae en picado. Los deportistas amateurs sufren esta condena a diario. En KaizenTrail lo llamamos el síndrome del…
Me relaciono a diario con personas de más de sesenta años. Mi interés por su salud es constante. Observo sus rutinas. Analizo sus estrategias para envejecer bien. Tengo una conciencia…
Observa a los corredores de tu club. Identificarás dos perfiles. Unos bajan sus tiempos cada año, se sienten fuertes y disfrutan. Otros llevan temporadas atascados en el mismo nivel, a…