ORIENTACIÓN NUTRICIONAL. PARTE IV.
La hidratación en el deporte. Iniciamos esta temática con un dato interesante: Los que más contribuyen a la aparición de FATIGA durante el ejercicio.
ORIENTACIÓN NUTRICIONAL. PARTE III.
El entrenamiento nutricional es una herramienta clave en el rendimiento deportivo. En este artículo te explico cómo puedes llevarlo a cabo.
ORIENTACIÓN NUTRICIONAL. PARTE II.
LA PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL ESTRATÉGICA. Con el objetivo final de maximizar el rendimiento, para no tirar por tierra todo el trabajo y esfuerzo realizado, es muy importante seguir una serie de…
ORIENTACIÓN NUTRICIONAL. PARTE I.
¿POR QUÉ ESTÁ JUSTIFICADO ESTA GUÍA PRÁCTICA?. Los pilares básicos para mejorar el rendimiento y/o conseguir las adaptaciones al entrenamiento de un deportista son: Mantener un equilibrio energético y una…
EL OBJETIVO DE LA TEMPORADA: UNA AMENAZA Ó UN RETO.
Resumo en este artículo las estrategias que sigo para preparar y competir una maratón trail de estas características: 48 km y +2.600 m.
Preparación específica para Marchas Cicloturistas.
En el año 2013 escribía este artículo respecto a las claves de la preparación de una Marcha Cicloturista de gran fondo, como es la Marmotte.