Veinticuatro artículos después, toca cerrar este tema. Y un cierre honesto obliga a preguntarse qué debería quedar en ti cuando el resto se difumine. Porque se difuminará: los porcentajes, los…

Llevas semanas entrenando como en ningún otro momento del año. Más horas, más días. La grupeta apretando por la mañana y la caña por la tarde comentando la batalla del…

Durante 23 artículos hemos construido, nivel a nivel, una forma diferente de entender el entrenamiento y el rendimiento en trail running. Hemos derribado mitos, levantado una pirámide, diseñado una ingeniería…

Si dentro de treinta años sigues corriendo por la montaña, con el cuerpo funcional, la cabeza despierta y, lo más difícil de conservar, las ganas intactas, habrás ganado la carrera…

Cuando cruzas el arco de salida, el Excel deja de importar. Durante las próximas horas, el caos está garantizado, la fatiga va a distorsionar tu capacidad de pensar con claridad…

Kilómetro 30 de una ultra. Llueve, hace frío, las piernas pesan toneladas y todavía quedan por delante varias horas de esfuerzo. En ese punto, los planes de entrenamiento sobre el…

Puedes tener el motor más potente de tu categoría, la técnica más depurada y los cimientos de salud mejor construidos del pelotón. Si el día de la carrera tomas tres…

En el artículo anterior hablamos de construir el motor. Ahora toca aprender a usarlo. Porque hay una realidad incómoda que muchos corredores descubren demasiado tarde: un buen motor mal gestionado…

Hay una pregunta que muy pocos corredores se hacen cuando miran su plan de entrenamiento: ¿cuánto tiempo lleva construir un motor fisiológico de verdad? La respuesta incomoda, porque no es…

El paradigma del Atleta Sabio La mayoría de los corredores miden su progreso en tiempos, kilómetros y posiciones en la clasificación. Son métricas útiles, pero incompletas. Hay una pregunta más…