El tiempo que «robas» a tus hijos es el mejor regalo que les puedes hacer
Sales a entrenar. La puerta se cierra con un clic suave y, justo ahí, en ese silencio, aparece. Es una voz sigilosa, casi un susurro, que te acompaña en los…
Lesiones en el trail running: ¿por qué te rompes y cómo dejar de hacerlo?
Llevas semanas entrenando bien, sientes que fluyes en la montaña, que cada vez vas a más. Y de repente, un día, sin previo aviso, notas ese pinchazo. Esa molestia que…
Guía práctica para tu 1ª Ruta de las Fortalezas: cómo prepararte los días previos para llegar y cruzar la meta
¿Vas a correr la Ruta de las Fortalezas por primera vez?Entonces esto te interesa. Estás a punto de enfrentarte a una de las pruebas más duras y emblemáticas del sureste…
Cierre temporada deportiva: Guía para Corredores de Trail Running y Ciclistas
Cada temporada o ciclo anual debe cerrarse con un periodo de descanso, reflexion y reseteo mental. En este artículo reflexiono sobre estos 3 aspectos importantes.
Palabras mágicas claves para el Éxito Deportivo y la Planificación del Entrenamiento
Las palabras mágicas que aqui te presento se pueden utilizar para todo próposito que uno quiera emprender, aunque aqui les buscamos una aplicación a nuestro deporte.
Guía Completa para Preparar una Maratón de Asfalto
Estrategias y Consejos para Corredores Principiantes y Avanzados Descubre cómo preparar tu maratón de asfalto con esta guía completa. Consejos de entrenamiento, periodización, nutrición y más para corredores de todos…
Supera una mala racha deportiva y recupera tu mejor versión
Descubre estrategias efectivas para superar una mala racha deportiva y volver a disfrutar de tu pasión. Consejos prácticos para atletas aficionados y cómo recuperar tu mejor versión.
La Excelencia en el deporte
Este fin de semana, leí un ensayo de Brad Stulberg que me hizo reflexionar profundamente sobre lo que los Juegos Olímpicos nos pueden enseñar acerca de la excelencia. Stulberg utiliza…
El método KaizenTrail mejora tu rendimiento
Una filosofía japonesa de mejora continua adaptada para optimizar el rendimiento y la satisfacción de los atletas de Trail running. Introducción al método Kaizen La palabra "Kaizen" proviene de las…
¡Descubre el Trail Running!
¡Hola chicas y chicos! Soy Fran Gómez, y hoy os voy a contar algo sobre un deporte increíble y súper divertido: ¡el trail running!, una forma de correr que te convierte en un pequeño aventurero.