Hola a todos. Hoy no vamos a hablar de teoría abstracta, sino de la realidad del corredor popular. Analizaremos el caso de Juan (nombre ficticio), un corredor con un “motor…
Tener un plan escrito en enero es fácil. Mantener el rumbo correcto cuando llega la fatiga, el trabajo o las lesiones es otra historia. El pasado 2 de enero lancé…
La Escuela de Trail Online ETON ya cuenta con 105 alumnos. Lejos de ser una cifra viral o espectacular, resulta profundamente significativa porque detrás de ese número faltan los impulsos…
He estado analizando un estudio recién salido del horno que me ha llamado mucho la atención. Se ha publicado en el International Journal of Sports Physiology and Performance y no…
El trail running tiene fama de deporte libre, natural y casi instintivo. Ahí empieza el problema. Algunos corredores, entre los que me incluyo yo mismo en el pasado, hemos creído…
Si has seguido mis dos últimos correos, ya deberías haber esquivado El Suicidio deportivo y haber completado con criterio tu semana (o dos) de Cierre y análisis de la temporada.…
La mayoría de corredores no cierra la temporada; simplemente deja de entrenar unos días… y empieza a mirar el calendario del año siguiente con ansiedad. Ese gesto explica por qué…
Es diciembre. Hace frío y el calendario de grandes citas está vacío. Sin embargo, si bajas al parque o sales por los senderos habituales, el panorama es el mismo de…
En la montaña suele repetirse la misma historia. Veo a corredores que entrenan mucho, que suman horas como hormigas, que encadenan semanas sólidas en Z2 y Z3 y, aun así,…
Si has recorrido esta ruta con nosotros, ya has dejado de ser alguien que simplemente corre. Ahora eres un corredor que entiende el porqué, el cómo y el cuándo de…