El domingo te dije que una de las razones por las que lo había escrito me la guardaba para hoy. Es la primera que aparece en sus páginas, y la más sencilla:
«Un sistema que solo existe en mi cabeza muere conmigo. Si está en papel, puede seguir funcionando cuando yo ya no esté entrenando a nadie.»
Ya está en papel. Y también en Kindle.
El problema que intenta resolver
Entrenas más que hace tres años. Tienes más datos, más reloj, más planes descargados.
Y rindes más o menos igual, o peor, con una molestia que va y viene.
El esfuerzo te sobra. Lo que falta es el orden.
Hay un orden en el que se construye un corredor, y casi nadie lo sigue. Se salta a las series antes de dormir bien, a la carga antes de tener tendones preparados, a la estrategia de carrera antes de saber leer su propio cansancio.
Lo que se construye así puede aguantar una temporada. Rara vez muchas.
Lo que encontrarás dentro
Llevas meses leyendo aquí trozos sueltos. El libro es la arquitectura completa que los ordena.
Una pirámide de cinco niveles, de la salud en la base a la fortaleza mental en la cima, para ayudarte a detectar qué necesitas trabajar primero y qué todavía no toca.
Once pilares que sostienen esa pirámide y ordenan las grandes decisiones del entrenamiento.
Diecinueve capítulos en cinco partes, desde el diagnóstico de lo que falla hasta la capacidad de gestionar tu propio proceso.
Herramientas para llevarlo al entrenamiento. El cuadro de mando semanal, seis plantillas, el cuaderno de trabajo y un test que podrás repetir dentro de seis meses para comprobar qué ha cambiado. Todo descargable en frankgomez.es/ci con una palabra que solo encontrarás dentro del libro.
Quién lo ha escrito
No un atleta de élite. Lo cuenta el prólogo:
«Nunca como atleta de élite, sino como alguien que ha tenido que rascar cada mejora a base de pico y pala, con método y constancia, porque el talento nunca fue mi ventaja.»
Más de treinta años y más de doscientas carreras en montaña, asfalto y bici, y cientos de deportistas entrenados.
Ese es también el punto de vista del libro: cómo construir el mejor corredor posible con lo que realmente tienes, que casi nunca incluye talento de sobra.
Para qué
El libro termina con la frase que mejor resume para qué lo escribí:
«Si dentro de treinta años sigues corriendo por la montaña, con el cuerpo funcional, la cabeza despierta y las ganas intactas, habrás ganado la carrera que de verdad importaba. La que nadie cronometra y todo el mundo acaba corriendo, tarde o temprano, lo quiera o no.»
Esa es la carrera para la que está pensado. La de esta temporada también importa. Pero viene de propina.
Ya disponible en Amazon.
Tapa blanda: 23,95 € eBook: 9,99 €
Si reservaste el Kindle, ya lo tienes en tu dispositivo.
Consigue El Corredor Inteligente
El Maestro: Hoy no voy a mirar el ranking de Amazon cada hora, aunque me apetezca. Un libro, como un corredor, se juzga con tiempo, por lo que cambia en quien lo lee. Si dentro de un año alguien me escribe para decirme que ha dejado de entrenar más para empezar a entrenar mejor, este día habrá merecido la pena. Lo demás es ruido de salida.
